Vitaal en gezond ouder worden
Ouder worden gaat vanzelf. Daar hoeft u niets voor te doen. Maar als u vitaal en gezond ouder wilt worden, en de eventuele kleinkinderen wilt bijhouden, dan zult u zelf in actie moeten komen.  Sporten helpt u om zolang mogelijk vitaal te blijven en u fit te blijven voelen.

Het doel van senioren fitness is om verantwoord te werken aan:

de beweeglijkheid van de gewrichten

de spierfuncties

de coördinatie

de functie van hart- en bloedvaten en de longcapaciteit

lichamelijk en mentaal welbevinden.

Verantwoord bewegen
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit dat een gericht fitnessprogramma aandoeningen zoals artrose, osteoporose, hypertensie en de kans op vallen kan tegengaan. Wij hebben speciale fitness lessen voor senioren als u zich meer op uw gemak voelt tussen leeftijdsgenoten. Ook die lessen kunnen uitdagend en leuk zijn!

Sociale contacten
Naast het werken aan uw gezondheid, is er ook aandacht voor ontspanning en sociale contacten. Na het sporten is er de mogelijkheid om te genieten van een lekker kopje koffie of thee aan de bar, of lunch in het restaurant van het Fashion Hotel. En in de maanden dat het weer het toelaat, kunt u heerlijk in de zon zitten op het buitenterras.