Yoga en Pilates bij The Wellness Garden
Yoga en Pilates zijn populaire trainingen waarbij u zich zowel geestelijk als lichamelijk fitter gaat voelen. Deze trainingsvormen lijken veel op elkaar, maar er zijn ook verschillen. De keus heeft veelal te maken met welke het beste bij uw leefstijl en trainingswensen past.
Yoga
Een yogales gebruikt en integreert oefeningen die de meditatieve kant aanspreken. Yoga heeft een ingebouwde structuur, maar is geen strakke structuur. U kan veelal zelf bepalen en ervaren welke houding het beste voelt. Typerend voor yoga zijn de statische houdingen in combinatie met ademhaling en meditatie. Yoga is goed tijdens revalidatie en bij chronische aandoeningen. De effecten van yoga zijn verbeterde spierfunctie, beter evenwicht, toenemende flexibiliteit en beter in staat om spanningen te ontladen.
Meer lezen over de yoga lessen?
Pilates
Pilates heeft een pragmatische instelling. De lessen zijn gestructureerd, elke beweging is beheerst, zorgvuldig, gecontroleerd en vloeiend. Typerend voor Pilates zijn de georganiseerde oefeningen die zich concentreren op het gebruik van de kernspieren. Pilates is goed bij blessures en fysieke ongemakken. De effecten van Pilates zijn een betere houding, sterkere kernspieren, stabiliteit, toegenomen flexibiliteit en algehele fysieke fitheid.
Meer lezen over de Pilates lessen?
Interesse?
Klik hier voor het online- reserveringsformulier